Gränna.

Imorn ska det beges till Gränna. Lite för att "välkomna våren" och för att fira mammas födelsedag i förskott. Jag måste ha en plan, detta synkar inte med med min viktvminskning. Det kommer bli en räkmacka och massa fikapauser. Hm. Får bunkra med frukt och bara ta en kaka om det bjuds. Inga polkagrisar, det klarar jag mig utan! Vanlig frukost, kaffe och kaka, räkmacka. Det ska jag klara!

Liten omstart.

I flera veckor nu har jag struntat i viktväktarna, helt utan anledning. Känner väl mest att jag har mycket annat att tänka på och många fester som förstört all planering och ordning. Men i efterhand är det just detta som jag måste kunna tackla om jag någonsin ska kunna leva hälsosamt långsiktigt.
I torsdags började jag räkna points igen. Igår var jag hemma hos en kompis och åt alldeles för många points, skenade iväg totalt. Men jämfört med tidigare veckor kommer jag fortsätta dagen efter och inte släppa allting. Det blev 71pp och idag ska det bara bli 29pp som vanligt med en extra lång promenad! Världen går inte under.
 
Så kortfattat, från och med i torsdags blir det checklistan varje dag! Kanske inte går till viktväktarna den här veckan, men definitivt veckan därpå!


Frukostar.

Kika gärna in på min ordinarie blogg där jag publiceras lite fler foton och kanske inte så viktbetonade inlägg! Den här veckan försöker jag publicera bilder på alla mina frukostar. Lite inspiration kanske? Är vegetarian som sagt, inga döda djur på mina mackor! (Fisk och skaldjur är okej, måste ha protein och omega 3) Kolla gärna in där som sagt :)

http://CandyCigarette.blogg.se/

  

 


Sjätte invägningen

Gick iväg till viktväktarna idag efter ett uppehåll på tre veckor med mycket slarvande, och det var inte så illa som jag trodde! -1,4kg! Ska inte ge upp upp!

Startvikt: 79,8kg 
Nuvarande vikt: 73,9kg

Viktskillnad: -1,4kg
Total skillnad: -5,9kg

Snittminskning per vecka: -0,7kg
Antal veckor: 8 (inte gått varje vecka pga av helgdagar och jobb)

Kvar till Delmål 2stjärnor: 0,1kg
Kvar till Delmål 10%: 2,1kg

Delmål 5%: 75,8kg klarat 100402!
Delmål 2stjärnor: 73,8kg
Delmål 10%: 71,8kg
Delmål 10kg: 69,8kg
Målvikt: 60kg

Tradera.

Har lagt ut en del prylar jag samlat på mig i onödan på tradera. Ni är mycket välkomna att kika in där, kolla länken nedan!

http://www.tradera.com/auktioner/MiniPrick

Eller HÄR!

Femte invägningen.

Nu var det två veckor sedan fjärde invägningen, varit tvungen att hoppa över förra veckan då det inte gick att kombinera med mitt schema på jobbet. Sedan fjärde invägningen har min sot varit här i stockholm, det har varit våffeldag, min pappa har fyllt år, jag har gått vild på jordnötssmörsburken jag egentligen ska ha till matlagning. Blivit en del mariekex och mörk choklad.
Trots allt detta gick invägning bra och jag nådde mitt 5%-mål! Har skrivit upp allting i checklistan och gått över mina dagliga pp samt använd mer än hela min veckobonus. Menmen, så blir det ibland! Nu är det inte långt kvar till min andra stjärna eller mitt 10%-mål. Ska försöka hålla kvar min snittminskning per vecka kring -1kg. Allt som är över -0,5kg i veckan är bra!

Startvikt: 79,8kg 
Nuvarande vikt: 75,3kg

Veckans skillnad: -0,7kg
Total skillnad: -4,5kg

Snittminskning per vecka: -0,9kg
Antal veckor: 5

Delmål 5%: 75,8kg klarat 100402!
Delmål 2stjärnor: 73,8kg
Delmål 10%: 71,8kg
Delmål 10kg: 69,8kg
Målvikt: 60kg

Fjärde invägningen.

Det blev åter vågen imorse, har varit sjuk den här veckan och använt mina dagliga PP och veckobonus PP nästan bara på godis och omättande mat. Förväntade mig nästan inget minusresultat idag alls, men det gick bra ändå! I helgen kommer en viss Sot till stockholm så det lär bli en del frukostar, bruncher, luncher och fikor på stan, men vet hur jag ska tackla allt, så tror det kommer bli bra. Blir som en kul utmaning! Har bara 0,2kg kvar till 5% (:


Startvikt: 79,8kg 
Nuvarande vikt: 76,0kg

Veckans skillnad: -0,8kg
Total skillnad: -3,8kg

Minskning per vecka: -1,3kg
Antal veckor: 3

Kvar till delmål 5%: 0,2kg

Delmål 5%: 75,8kg
Delmål 10%: 71,8kg
Målvikt: 60kg

Supergoda wraps!

Inspirerades av receptet på s.35 i mättnadshäftet, men gjorde om det till vegetariskt! Detta recept ät även mycket beroende på vad man har hemma, allt går att äta till keso och kryddningen kan man variera i oändlighet. Jag skulle kunna ta quorn också om jag velat.-Alla här hemma var imponerade (:

1 port. 9pp.

2 små tortillabröd: 4pp
4msk 1,5% keso: 1pp
1dl bönmix blandade: 3pp
½ äpple, ½ röd lök, körbärstomater, röd paprika: 0pp
Sambal oelek, curry, örtsalt: 0pp
2msk mager ost: 1pp

Gör som det stor (ungefär) på s.35 i mättnadshäftet.

Tredje invägningen.

Lyckades klämma in en viktväktarmöte innan jobbet idag, detta är första veckan de har på torsdagar, så skönt med ingen kö och inga människor! Wow! Och mötet gick bra och var intressant. Tjoho. Nu har man gått ner sex stycken 500g smörpaket!

Startvikt: 79,8kg 
Nuvarande vikt: 76,8kg
Skillnad: -8kg
Minskning per vecka: -1,5kg

Kvar till delmål 5%: 1kg

Delmål 5%: 75,8kg
Delmål 10%: 71,8kg
Målvikt: 60kg

Gryta exotica.

Tänkte laga massa lunchlådor nu, har dock inte hunnit få så många roliga vegetariska recept med i mina häften från VV så ska räkna om ett recept nu. Receptet är Gryta Exotica taget från boken Vego Paradiso av Pia Hall. Tummen upp!

Gryta exotica. 4portioner. 32pp.
8pp

2 bananer: 0pp
4dl kikärter: 12pp
1 burk krossade tomater: 0pp
4tsk jordnöttssmör: 4pp
8msk/1dl milda matlagningsgrädde 4%: 4pp (egentligen 2,5pp, men svårt att räkna på)
1tsk citronsaft/1msk curry/1tsk salt: 0pp
6dl kokt pasta: 12pp

Smoothie

Gjorde en smoothie till frukost imorse, hade lite extra tid och kände inte för en macka!

1port. 1,5pp.

En liten banan, valfria frysta bär: 0pp
1dl mild lättyoughurt citronsmak: 1pp
½dl apelsinjuice: 0,5pp

Mixa!

Andra vägningen.

Imorse var jag och vägde in mig för andra gången och vågen visade -1,9kg, mycket bra! *klappklapp* Detta känns inte omöjligt. Verkar som om det är en del i min ålder på mötena också och konsulenten idag var bra! Vi pratade om snacks, jämförde olika snacks och vad för nyttiga snacks som finns. Intressant och kul. En ny vecka väntar! Pepp!

Startvikt: 79,8kg 
Nuvarande vikt: 77,9kg
Skillnad: -1,9kg
Minskning per vecka: -1,9kg

Kvar till delmål 5%: 2,1kg

Delmål 5%: 75,8kg
Delmål 10%: 71,8kg
Målvikt: 60kg

Klyftpotatis.

Blev ett litet kvällsmål nu när jag kom hem efter jobbet, kommer hem ungefär kl21.30 och min lunch har jag ätit vid kl15. Känns inte bra att äta stor middag så sent. Detta är hur gott som helst och mättar bra! Nomnom.

1port. 4pp.

2 potatisar: 2pp
½ äpple: 0pp
½ rödlök: 0pp
1 tsk olja: 1pp
1 tsk honung: 1pp
1cm riven färsk ingefära: 0pp
1 msk citronjuice och örtsalt: 0pp

Ugn 225grader.
Klyfta potatis, äpple, lök lägg i form
Bland allt annat och ringla över. Rör runt lite.
25min i ugn, sen klart!


Två recept, eller nästan, ingredienser.

Igår kväll och nu ikväll har jag varit duktig och lagat mat. Två vegetariska grytor blev det (för jag är ju vegeterian nästan, fisk och skaldjur är okej). Lagade mat för flera personer så nu har jag tre matlådor kvar! Brabra. Igår slängde jag ihop pastasås med fullkornscouscous och idag en indiskt gryta. Det jag skrivit upp nedan är delvis chansningar då jag inte köpte butiksguiden!

Pastasås med grönsaker och fullkornscouscous
1 port. 7-9pp.

2dl kokt fullkornscouscous: 3pp
Wok grönsaker två nävar: 0pp
1tsk olja: 1pp
2dl färdig basilikapastasås: 2pp
1dl majskorn: 2pp (kan tas bort)
Ajvar 2msk: 1pp
Sambal Oelek 1-3tsk: 0pp

Currygryta med kikärter och ris
1port 9pp

1½dl kokt ris: 4pp
1dl kikärtor: 3pp
1tsk olja: 1pp
1dl matlagningsgrädde 4%: 1pp
½ tomat: 0pp
½ pressad vitlök: 0pp
½ lök: 0pp
2cm färsk ingefära riven: 0pp
1 msk citronjuice: 0pp
Massa kryddor efter smak
- Koriander
- Gurkmeja
- Garam Masala
- Curry
- Chilipulver



Måndag.

Dagarna flyter på och jag håller mig till mina points, imorn tänkte jag ställa mig på vågen hemma och se om det blivit något resultat!


Om

Min profilbild

Emelie

Min viktminskningsblogg med recept, tankar och resultat. Finns vanligtvis på http://CandyCigarette.blogg.se/ Gått på viktväktarna sedan 26februari 2010.

RSS 2.0